"Psicología de bolsillo": Laura Morelli habló sobre el estrés

En otro episodio de "Psicología de Bolsillo", la psicóloga Laura Morelli habló sobre el estrés, destacando que todos hemos pasado por momentos de tensión en mayor o menor medida.

"El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo ante situaciones en las cuales pensamos que no vamos a poder abarcar. Es un estado de tensión física y emocional, lo que puede generar dolores de cabeza, dificultad para dormir, palpitaciones, ansiedad, tristeza", explicó Morelli.

A través del personaje "María Luz", Morelli ejemplificó una vida diaria que excede lo que cualquier persona puede manejar para una vida de calidad.

"María Luz debería replantearse muchos cambios para mejorar su calidad de vida", indicó la psicóloga, sugiriendo que se enfoque en el manejo del tiempo, delegue algunas de sus tareas y se haga tiempo para descansar mejor o hacer actividad física.

"Tenemos que descansar y pausarnos para pensar en cómo estamos llevando a cabo nuestras actividades y qué cambios debemos hacer para evitar el estrés", concluyó Laura Morelli, ofreciendo valiosos consejos para llevar una vida más equilibrada.